Tag Archives: 落枕

前天在朋友家过夜，他的枕头好硬，硬的可以和石头相比较，第二天直接，脖子落枕...脖子落枕真的是很难受啊，如何治疗呢？在网上搜了下.落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： 1.睡眠时头颈姿势不当； 2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； 3.颈部外伤； 4.颈部受风着凉； 5.如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 最难受的这落枕，好则一天就能恢复，坏则两三天还是很疼，很难受，唔，我就是后者，好长时间没有落枕过了...人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 下面摘几则治疗的方法： 按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即 表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。