热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
Category Archives: 养生之道
防止电脑操作者患上职业病
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 （我从没有吃过早饭- -#）
中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
“网清茶”又称“电脑茶”,采用以湖北神农架原始决明子、枸杞子、桑叶、菊花和富硒野山茶等为主料，经过现代生物技术精心加工而成。它含有丰富的人体所需决明素(obtusin)、枸杞多糖（LBP）、β-胡萝卜素、维生素A、VC、VE、茶多酚(Camellia sinensis)等天然抗氧化物，能迅速清除体内过量的自由基，阻止脂质过氧化，具抗辐射、消除疲劳、明目健脑和排毒养颜作用，能有效解决电磁辐射引起的电脑网络综合症。
老用电脑的人，健康会受到多方面的危害。除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。平时多喝绿茶不仅能起到一定的抗辐射作用，还可以让你的眼睛更舒服一些。
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脖子落枕怎么办及治疗方法
前天在朋友家过夜，他的枕头好硬，硬的可以和石头相比较，第二天直接，脖子落枕…脖子落枕真的是很难受啊，如何治疗呢？在网上搜了下.落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠时头颈姿势不当；
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
3.颈部外伤；
4.颈部受风着凉；
5.如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
最难受的这落枕，好则一天就能恢复，坏则两三天还是很疼，很难受，唔，我就是后者，好长时间没有落枕过了…人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 下面摘几则治疗的方法：
按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即 表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
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如何治疗嘴唇破皮
嘴唇破皮确实是一件很痛苦的事情，我也是身受体会，最近嘴唇的皮还是一点一点的起皮。我自称是耐渴性人物，可是嘴唇一开始破皮，就总想用舌头舔，结果是越舔越干，每当皮翘起来的时候，我还会把它揪掉。
冬天正在慢慢的来临，在着北方的天气干且燥，风又大，更是嘴唇破皮的季节>_<这不刚刚去陪MM逛街的时候买了一管润唇膏。要不我又该受不了了，买润唇膏后就想上网查查嘴唇破皮是什么原因，恩…原因概括可以分6种：
1. 天气干燥，身体缺水分。
2. 上火也有可能导致嘴唇破皮。
3. 也有可能是习惯性的会用舌头來舔嘴唇。
4. 嘴唇皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。
5. 身体缺少维生素B2，也有可能导致嘴唇破皮。（甚至会有口角发炎、龟裂，舌头发炎的现象。）
6. 主要针对女性，若是使用了过度干燥的口紅，或是对口红过敏也有可能造成嘴唇的破皮。
刚问了问家在南方的室友，原来他那边冬天也有很多嘴唇破皮的，可以这么说，导致嘴唇破皮的最主要的原因是天气干燥，身体缺水分。然而嘴唇干燥，破皮不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。（更多详细可以看这里）
治疗嘴唇破皮的最简单的方法就是多喝水！当然治疗嘴唇干燥，破皮不可是是一朝一夕就治疗的，大家可以选用润唇膏消除因干燥而带来的不舒服。是唇膏，不要买唇彩或唇油，这些对于嘴唇破皮无效。
下面我说一个土方，我家传的，一般在家的朋友可以试下：晚上的时候，用筷子沾2-3的小磨油（香油）涂在嘴唇上面，如果嘴唇破皮的不厉害，一般2-3天就好了。
人为什么会上火
我发现我现在浑身是病，特开“养生之道”专栏，给自己给大家介绍一些发生在我身上的一些问题和解决方法。 希望大家喜欢
上火对我来说可以说是家常便饭，三天两头的上上火，无论我吃任何的败火（感慨：人类造词的真是高明啊）的药一点用途都没有，只是光往厕所跑的事情了- -!所以我现在根本都不吃药，都是硬挺的。虽说常上火，对我来说一般都是口腔溃疡的症状。但还是不能完全忽视掉那种痛感。太痛苦，太受折磨了…
上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。中国人一般都是这么叫的。人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。上火的症状有哪些？吃什么东西可以败火？
网上对上火有很多种分类，一般分实虚两种（只是个人观点，不对实际的对与否做解释）。对于口腔溃疡的症状属于实火旺，表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等；除了实火旺还有虚火，主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等。按病位分有出来三种：
- 上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
- 中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
- 下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
如何败火？
口腔溃疡专栏
口腔溃疡发生的部位多见于口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。
人为什么会口腔溃疡？（说的比较悬乎…)那么人为什么会反复口腔溃疡？
如何预防口腔溃疡？
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
具体措施是：
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。