沙漠穿越要点

2012 的 10.1 期间去了趟库布其沙漠,以下整理的数据做了矫正和更新。

以库布其沙漠为例:

温差

​1. 五一期间,白天 35 度左右,晚上 10 度左右。

​2. 十一期间,白天 27度左右,晚上 -5 度左右。

装备

把你所需要的东西列出一个单子,只带必需品,可有可无的东西建议不要带,比如:钥匙、钱包、牙具、化妆品、大的刀具、金属水壶、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材等等。把这些东西所占的重量用水来代替,我想你的负重也不会有多少。

​1. 背包:重装男士 60L+,女士 50L+ ;轻装男士 40L+,女士25L+

​2. 服装:干衣裤、冲锋衣裤,晚上温差大的话需要再备抓绒

​3. 睡袋:舒适温标必须在 0 到 -5 度之间

​4. 帐篷:双层帐,最好是铝杆(防风好重量也轻)   ​5. 鞋袜:高帮防水登山鞋,徒步鞋(鞋面必须是全皮或表面无网眼面料,防止漏沙)、袜子不少于 2 双

​6. 手仗:2根必备(节省体力,且保护膝盖。强驴忽略)

  1. 沙套:可防止沙子进入鞋里(雪套亦可)

  2. 防晒:帽子(带沿帽为佳。或者头巾)、太阳镜、润唇膏、防晒霜

  3. 头灯:夜间备用。保证电池备足 

  4. 水具:建议用水袋,水壶、水瓶也可(人/天日均消耗水约 1.5L - 2.5L)

​11. 炊具:建议 2 - 4 人一套,各带自己的餐具,汽罐每人至少准备一罐(另外准备做饭需要的水)

​12. 急救:日常医疗包,创可贴,防中暑药品,闹肚子药等

​13. 摄影:防水套(风沙不大的话,不带亦可)

​14. 环保:垃圾袋(把不可讲解垃圾回收)

​15. 其他:GPS(防止迷失)、手台(沟通及呼救)

食物

大家可以多带一些高热量、高营养的食品,尽可能不带垃圾食品。水每人每天准备5-6升水,可以带一些功能性营养性饮料,食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品,尽量少用耗水量大的食品,金属或玻璃盛装的食品勿带。喜欢喝酒的个别队员也不要带酒,因为酒精会大量消耗水分,等穿越成功回到市内可以尽情腐败。在沙漠里,因为个体的差异每个人所需要的水分也不同,建议在出发前几天就要大量饮水,让身体尽量储存水分,在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分,避免不科学的饮水方法;大家都知道:徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量,所以,要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养,不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量,那样的话后果会很严重,造成体力严重透支,出现安全隐患,因为以前出现过类似的事情,所以,此次特别强调!如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队;

穿越要点

如何行走

控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键,沙漠穿越行走 40 分钟休息 3-5 分钟为宜,要严格控制休息时间和行走时间,时速掌握在 2.5-3 公里/小时。

在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走,最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。而在上坡时行走最好选择前面人的脚印走,跟走在台阶上差不多,利用手杖的支撑,会很轻松的翻越沙丘。

背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。  

如何饮水

在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水份。进入沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,这个时候你就要特别注意,一定要定时饮水,每次饮水不要超过 100ml,20-30 分钟饮水一次。一般早晨行走 1 个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在 400-500ml,在行走时要定时定量饮水,这是考验一个人适应环境和自控的能力,若没有这种自控能力,说明你不适合进入沙漠。  

饮食时间

负重徒步穿越沙漠,会耗费很多的能量,建议上午 9-10 点,下午 3-4 点边走边拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量,并不是等饿的受不了的时候再补充。 

摄影者须知

沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身,所以在拍摄时应谨慎的拿出相机,并拍掉手上的沙子,避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机,并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。 

扎营者须知

​1. 扎营:帐篷迎风面最小的一角冲向来风,打地钉时先把浮沙扒掉,露出硬度大的潮湿沙子,地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面,一般能防止 7-8 级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来,也能抵抗强风和保暖。

​2. 拔营:睡袋不要叠,抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压,十几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好,可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来,拔营速度可大大的提高。 

资料来源

以上资料从各大户外论坛收集并重新整理归类。

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