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IT工作者健身操

Filed under: 生活记录 by icyleaf on December 5, 2007.

刚来才第3天，现在双肩就有些酸疼，以前也有过这种情况，好不容易才恢复，现在又这样了，刚才在搜索图片的时候发现了一篇被转载N+1此的文章，原名叫“长时间IT工作者建议如下运动”，内容是以图片的形式展示，蛮好玩的。

希望经常做在办公桌前的工作者可以尝试的练习练习。
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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  • 8 Comments
  1. Comment by Cheney — December 5, 2007 @ 05:13

    还不如跟我去打场篮球有效果

  2. Comment by 漫步 — December 5, 2007 @ 06:32

    哇，这个不错，要好好学习一下。

  3. Comment by icyleaf — December 5, 2007 @ 18:51

    @猴子 我不喜欢打篮球，踢球还差不多～
    @漫步 看来你也是不爱出去运动吧。台球除外：）

  4. Comment by 忘记月亮 — December 7, 2007 @ 01:21

    日后也要做IT了，这些估计会受益无穷的

  5. Comment by icyleaf — December 7, 2007 @ 01:56

    @ 忘记月亮 祝你早日步入IT界:)

  6. Comment by mg12 — December 8, 2007 @ 08:38

    双手紧握, 压在颈背上摇头晃脑, 效果更佳.
    办公室里, 也有人左右手轮留使用鼠标.
    勤喝水, 不为新陈代谢, 只为多跑几次厕所, 能活动活动筋骨.
    一个项目下来, 框架或许没能完全搞明白, 却练就了一身好功夫.
    冬日里, 静电好多, 所以一直担心对身体有影响.

    也祝[忘记月亮]这位兄台早日步入IT界.
    如果你还在学校, 得赶紧链接一身铜皮铁骨和一颗不屈不挠的心.

  7. Comment by 忘记月亮 — December 9, 2007 @ 02:24

    现在都有些害怕了，进IT和上战场一般。

  8. Comment by icyleaf — December 9, 2007 @ 17:50

    @mg12 精辟!上个星期我已经被静电电到长达10之多...
    @忘记月亮 看了你的博客，你还是有很多的面试经验的，应该没什么害怕的吧,加油！

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